コンビニでお酒コーナーを見ると、きれいな青いボトルに入ったものが置いているのを見かけます。お酒を飲みきったあとに残るこの青いボトル、使えるんですよ。捨てるのは少しもったいないです。 ブルーソーラーウォーターってご存知でしょうか？ 単語を分解…

巷ではインフルエンザが流行しているようです。私は長くワクチン接種などしていないのですが、たぶん15年くらいはインフルエンザに罹っていません。時々、ちょっとした発熱・喉の痛みが出ることはありますが、すぐに治っちゃいます。 野口 晴哉（故人）さん…

昼夜逆転が治りません。夜に寝ようと思ってもなかなか寝付けず、気づけば朝になることがよくあります。寝る直前になるとなぜか、人生疲れたなぁとかこれからどうしようといった不安に襲われます。そのせいでなかなか寝付けないのだと思います。 また、十分な…

テレビっ子として育った私がテレビを手放したのが２０１０年。実家にテレビを譲ってからこれまでの９年間、まったく不自由することはありませんでした。だらだらと無駄な時間を費やすことが減り、本当に良かったと思っています。 それまでは、起床したらテレ…

「酷い肩こりで触ると岩みたいに硬い」「今日も朝から肩こり酷くて頭痛の気配…また酷くならないといいんだけど」「疲れがピーク まだ 火曜日なのに！肩こり 寝不足 咳 」「冬は肩がこりやすい気がするんですが、寒さのせいですかね？」「肩こりが酷くて頭痛…

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暖かいこたつに入ったまま寝てしまうと、上述のとおり呼気や皮膚から出て行く水分が激増します。◆睡眠中は口の中が乾きやすい ◆風邪は眠っているときにひきやすい ◆足が冷えて眠れないときは、足をさらに冷やす！？

最初に、あるQ＆Aサイトにて、風邪についての気になるやりとりがあったのでご紹介します。 ◆質問風邪をひきにくい体になるには？先月風邪をひいて、今もちょっとのどの具合がおかしいです。風邪をひきにくい体になるために、みなさんがやっていることを教え…

以前の私は便通がとてもひどくて、便秘と下痢の繰り返しでした。たまに気絶しそうなほど苦しい腹痛が出ることもあり、辛い思いをしました。しかし、１０年ほど前に副腎腫瘍がみつかったことをきっかけに取り組んだ食事療法が功を奏し、下痢や腹痛の症状はほ…

沖縄は暖かい日が続いています。とても冬とは思えません。半袖でも過ごせるほどです。私はバイクに乗るので、一応長袖を着ています。 さて、自然治癒力とは、身体を秩序ある元の状態に戻す・保つための、人間が生まれながらに持っている機能であり、これが生…

沖縄で生まれ育った私は、全国ニュースで花粉症が取り上げられても関心を持つことはありませんでした。東京近辺に住んでいた当初も症状など出ることなく、花粉症とは無縁と思っていたのですが、10年くらい経つと、春に鼻がむずむずすることが多くなりました…