１ヶ月ほど前の記事で、握力は血圧に勝るとも劣らない将来の病気や死亡の指標となることを紹介しました。 そして、握力は全身の筋力の指標と考えて、全身の筋力維持・UPを目指すべきと主張しました。 握力計も購入し、標準値以下の握力しかなかったことに衝…

昨日の夕方頃、久しぶりに血圧が上がっちゃいました。 普段は上が１２０～１３０、下が８０～９０程度なのですが、昨日は上が１５１、下が１０４でした。 とても高いってわけじゃないけど、頭痛や動悸が出るので気分は良くありません。 風邪・インフルエンザ…

沖縄には酵素風呂の施設がほとんど無く、ただ一つ「プルメリア」という施設を知っているのですが、女性限定のため入ることができず、長らく入酵できていません。 もう２年以上入っていないなぁ。。 酵素風呂って体を還元体質にするんです。 だから、健康維持…

睡眠中の金縛り、最近はほとんどないのですが、若い頃は割とありました。 金縛りにあった時は、ほぼ覚醒していてうっすらと部屋が見えるんだけど、まったく体が動かず、必死にもがいていたんです。 夢か幻覚が起きている中で・・・ってこともありました。 例…

少しずつ白髪が増えてきました。 白髪に気づいたのは４０歳頃だったかな？ ほうれい線など、顔のたるみも気になってきています。 寄る年波には勝てませんが、できれば若く見られたい。 白髪が増えるのを止めること、ネットで調べても、やはりどうしようもな…

以前、家電量販店に行くと、必ずマッサージチェアに座って休んでいました。 色んな商品を試してました。 興味はあったけど、結局買いませんでした。 お店の人からすると、「この人よく来るけど、買ってくれないな」って思っていたでしょう。迷惑だったかな、…

今の時期、辛い症状を訴えている人が多いです。 昔は、花粉症のニュースなんて聞かなかったんですけどね。 昔っていつのこと？ そうですねぇ、私が学生時代だった1980年代は、花粉症が話題になることはなかったと思います。2000年代になってから、よく聞くよ…

猫背矯正ベルトとハナクリーンについて、以下の記事で、最初の使用感などを書きました。 今回の記事では、その後約一週間使ってみての感想や効果などを書いています。 okinawanaturop.hateblo.jp okinawanaturop.hateblo.jp まず猫背矯正ベルトについて。 使…

この時期、花粉症に苦しむ人が多いですが、痰や鼻水をかんで出すと、たまに黄緑色の粒が混じることがあるそうです。 くしゃみや咳をしたときにも、飛び出てくることがあるみたい。 鼻糞に似ているけど、鼻糞が口から出るって変ですよね。一体なんなのでしょ…

入浴中に急にお腹が痛くなった…30分くらい痛くて迷走神経反射(らしきやつ)の症状も出て、ホントに辛かった…今回は時間短かったからまだ良かったか…それにしても勉強しなきゃいけない時に痛くなるの止めて欲しい。#IBS #腹痛 #過敏性腸症候群 — Rei (@Rei_fri…

私の住む沖縄はいままでにないような暖冬で、特にこの真冬の時期に気温２０℃越えが連日続いています。 そんな中で日課にしている温冷浴をしても、あまり効果が期待できず、「そろそろ終わりにしようかな」とも考えています。 ところで、温冷浴の準備をする際…

昔、冬の寒風が吹きすさぶ中をデブの後輩と歩いていて、「おまえはいつも布団まとっているようなものだから寒くないだろ」みたいなツッコミを入れたことがあります。 後輩は「あんまり寒く無いですね〜」って答えてましたが、ちょっとしたハラスメントだった…

みかんとコーヒーを一緒に摂ると癌になるって噂を聞きました。 この２つを一緒に摂ることって普通にありますか？ 私の場合は、仮に目の前にあっても食べないと思う。別に深い意味はありません。 でも、家庭でテーブルの上にこの２つが目の前にのっかっている…

私は健康維持のため、毎日、温冷浴（温冷交代浴）を行っています。 人によっては「温冷浴は危険だ！」と主張される方もいます。 その理由として、急激な寒暖変化が心臓への負担を大きくするから、とのこと。 心臓の負担が大きくなるのは、確かにそのとおりで…

冬の季節のスポーツといえば、スキー・スノボー・スケートなどありますが、マラソンもその中の一つですね。 マラソンのテレビ中継などを見ていると、走っている最中にえづいて嘔吐している選手を見ることがあります。 テレビ中継されるほどなので重要な大会…

私の母、だいぶ背中が丸くなってきました。猫背です。 腰の方は、痛がることはあるものの、歩行時に極端に前屈みになっているようには見えず、まだ杖が必要ということはなさそうです。 年齢が７９歳で高齢の域に差しかかりつつあるので仕方ないかもしれませ…

ダーツ世界大会、試合敗北の選手が相手の「おなら」のせいと苦情 去年の11月のニュースです。笑ってしまいますね。 それほど酷かったのなら、試合中断するよう申告すれば良かったのでは？ ダーツ・トーナメントを主催する英プロ団体ＰＤＣのバリー・ハーン会…

うわぁ… ついにノロ菌がやって来た。。息子、部屋から鳴き声。布団へリバース。そっから続。 一家全滅のカウントダウンは始まった…今日からハイター漬けだ。 — boyk320 (@boyk320) 2019年2月9日 子供がノロに 次亜塩素酸スプレー各場所に常備して、次亜塩素…

40℃のぬるま湯を作る 洗浄液を噴出しているときは、必ず「え～」と声を出す 屈み具合を調整して、洗浄液を鼻の奥まで届ける 終わったら、洗浄液を鼻から完全に出し切る 鼻うがいは上咽頭の炎症を抑える？ おわりに 花粉飛んでますね〜毎年 鼻も目もすごいこ…

バレンタインデーでチョコを食べることが一時的に増えたと思います。 チョコ好きな男性にとっては嬉しいイベントだったでしょうね。 ところで、人によってはチョコを食べるとお腹が鳴ったり、くしゃみしたりすることがあるそうです。 一方で、食べなければ情…

プロフィールにも書いていますが、過去に副腎の褐色細胞腫を患ったことがあります。 この病気の典型的な症状は、動悸・高血圧です。 最近それらしき症状が出ていたので、再発が気になりました。 そこで主治医のもとで検査をしたところ、特に問題はなく、転移…

座りっぱなし痔になるねん最近肛門おかしいねん — あず (@huaU2YSMUefQQXd) 2019年2月12日 仕事で座りっぱなしなため、せめてエアバイクをと思って毎日こいでいるんだが、諸事情でいつものようにこげない…。どうしよう、運動不足。 — taperewrite (@taperewr…

四つん這いになって膝が付かないようにして雑巾がけをすると、股関節を大きく動かすことになります。 これが下腹部の血行不良や微小循環を改善し、冷え解消につながると考えられます。 微小循環の不良は生活習慣病の原因となる慢性炎症を招きます。 そうなる…

運動不足、乳製品・糖質の過剰摂取、ホルモン様作用を持つ農薬・殺虫剤・ラップなどの石油精製品、生理用品などの使用、冷えと血行不良、ストレスが原因となって、エストロゲン優位でプロゲステロンが分泌不足となる。これにより未分化細胞の成長できず、良…

人間には元々、自己治癒力と呼ばれる病気を治す力が備わっています。 ガンや難病を治療していく際に「自己治癒力や免疫力を高める事が大切だ！」という言葉をよく耳にしますがその力の根源はどこから来ているのでしょうか？ 私達の身体は６０兆もの細胞で出…

私は昔から頭をポリポリとかくと、かさぶたが出てくることがありました。何でだろうと不思議に思ってました。 ところが・・・ビタミンCシャワーを使って水シャンするようになってから、頭のかさぶたが見事に消えました！ 水道水中の残留塩素、そしてシャンプ…

モーニングアタックとは、起床時に発作的に起こるくしゃみ・鼻水などの鼻炎の症状です。起床時は自律神経が乱れやすいことが原因と考えられています。ですから、花粉の対策以上に、自律神経の乱れを以下に無くすかが、克服のカギです。ウォーキング・温冷浴…

昨年２０１８年５月、英国グラスゴー大学より、握力と病気リスクについての研究成果が発表されました。内容は以下のとおりです。 【 対象 】 ４０～６９歳の地域住民の約５０万人 【 期間 】 ２００７年４月～２０１０年１２月 【 内容 】 握力が５キログラ…

チョコを食べるとくしゃみが出ます。 チョコレートケーキだったりチョコクッキーだったり、 チョコが入っているものを食べると最初に１，２回くしゃみが出て その後はいくら食べても出ないんです。 これってなんなんでしょうか。 これはアレルギー反応の可能…

最近、起床時に鼻がつまっていることがあります。風邪引いたわけでも花粉症の症状でもありません。鼻茸（はなたけ）です。鼻ポリープとも言われますが、腫瘍ではありません。竹の子ように取っても取っても出てくるため、鼻茸と言われています。20年前に手術…