私は健康維持のため、毎日、温冷浴（温冷交代浴）を行っています。 人によっては「温冷浴は危険だ！」と主張される方もいます。 その理由として、急激な寒暖変化が心臓への負担を大きくするから、とのこと。 心臓の負担が大きくなるのは、確かにそのとおりで…

冬の季節のスポーツといえば、スキー・スノボー・スケートなどありますが、マラソンもその中の一つですね。 マラソンのテレビ中継などを見ていると、走っている最中にえづいて嘔吐している選手を見ることがあります。 テレビ中継されるほどなので重要な大会…