先日、Youtubeで空手の動画を視聴していました。トレーニングの中で、野球のバットで脚のスネを叩いているシーンが出てきました。打撃に耐えられるような強靭な肉体を作ることが目的だそうです。 実はこのトレーニング、骨の鍛錬だけでなく、健康面でも素晴…